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今日の野菜は575g

いつも料理している野菜を

量ってみることにしました。

キャベツともやししか見えませんけど

玉葱、大根、人参も入っています。

さっと湯掻いて、お弁当の

焼きシャケ野菜を作ります。

夕飯の野菜分をのぞきます。

残ったのが、朝の味噌汁用の野菜です。

こうすれが、1日分の野菜も

簡単に摂取することが可能です。

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